【UDM09】病院食は、やせるのか?ホントにまずいのか?

UDMができるまで

【UDM09】病院食は、やせるのか?ホントにまずいのか?

プレビュー

前回の記事では、病院食を食べるとお通じが改善したという記事でした
今回は、病院では、実際、どんなものをたべていたのかを書いていきます
もし、よかったらご一読くださいね。
よろしくお願いします!

問題:病院食は、まずいと思いますか?

たべたことがないかたは、さいごまでみてくださいね

病院食研究家の誕生??

2カ月の入院生活で、やせだし、その理由は、食事であったと気づきました。食へのあくなき探究心がめばえ、いつしか私は、病院食研究家になっていました?

病院の食事の特徴とは?

研究家からみて、病院の食べ物は、どういった特徴があったのかについて考察しました。

少量を多品目摂取!
少ない量をちょっとずつ!!

例えば、ある日の朝食。。。。。

ご飯
みそ汁
海苔
玉子
ヨーグルト(ミニサイズ)
サラダ←この内容に注目!

サラダ
ブロッコリー1/4
ニンジン短冊切り2
キャベツ千切り一つまみ
玉ねぎ千切り3切れ
ノンオイルドレッシング

献立をみてかなりのボリュームがあるなーと思われた方もいるかもしれませんね。

ちょっと!ちょっと、ちょっと!

病院では、時間ないし、朝からカツ丼大盛りドッカーン!一気にお腹へかきこむ!
みたいなことは、できません!つまり、何を言いたいのかというと少量、多品目の食事のメリットは。。。。

沢山のものをすこしづつ食べるメリットとは?

箸の移動が何度もあるということです。

満腹感をえられやすい

カツ丼大盛りドッカーン!みたいに短時間で一気にけりをつけるということは、病院の食事では、物理的にムリなんです。まあー、どんぶり鉢にお好み焼きをつくる感じで、まぜまぜすれば、たべれますが、それだと、これは、食事のていをなしません。小鉢が沢山あると箸の移動が何度もあり、食事の時間が、単品(カツ丼)よりも多くかかります

つまり、よく噛んで食べ、満腹感もえられます。

ドカ食いやよくかまないことは太る原因と言われるますよね。それを助長してるのが、カツ丼大盛り?!私は、カツ丼大盛り、大好きですよー。今は、食べてます。ダイエット食には、オススメしたくないというだけですからね!ご理解ください!!体重を減らしたければ、今までと同じ食事は、NG!です。


病院食は、少ないようにみえます。しかし、実際に食べてみると、思いほのか、満腹感がえられます。少量、多品目摂取は、食事時間がかかりますが、よく噛むので、満腹感をえやすいというのが、病院食研究家の意見です。

アタマの汗をかこう

なので、ダイエットにおいて、単品ダイエットは、何も考えなくて、楽だけれども
自分の頭をつかい、それなり、努力をしたほうが、生活の質をたもてるし、ダイエットがつらく、厳しいものではなく、楽しいアクションになるはずです

まとめ

病院食は、やせれるポイントがたくさんあります
そして、ちまたでウワサされているほど
まずくはありません

最後まで読んで頂き感謝しています

1

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ