【UDM08】ダイエットの基本、絶好【腸】!!

UDMができるまで

【UDM08】ダイエットの基本、絶好【腸】!!

プレビュー

前回の記事では、キレイに健康的やせるには、脂質も私のダイエット論では、必要だという記事でした。

今回の記事では、腸内環境についてです。
もし、よかったら、ご一読ください
よろしくお願い致します

質問:毎朝、お通じがありますか?

ないと思った方は、最後まで読んでくださいね

病院食でお通じが改善した!

病院食をたべだして、体に変化が起こり始めました

一つ目は、太鼓腹がへこみ始めたこと
二つ目は、肌がカサカサになったこと
三つ目は、お通じがよくなったことでした。


お通じがあることの喜び!
病院食を食べ始めて、お通じが毎日ありました。ある意味、

か・い・か・ん・!!


今おもえばですね。。。。
不規則な時間の使い方をして、肉とお酒が中心のかたよった食事をくりかえしていたので
お通じが毎日あること自体がキセキ的な状況で、毎日あるほうが不思議ですね

入院生活の時は、そんなことよく分かっていませんでしたから
シンプルに、毎朝、お通じがあることが
アンビリーバボーな世界でした!

アンビリーバボーなワールド!

以前は、絶不腸でしたが、午前中に決まってもよおすようになりました。

ホントにアンビリーバボー!!

カラダにとって、午前中は、排泄の時間といわれ、午前に出すものを出しておくのが、カラダにとって自然な流れなのです。

絶好腸は、サイコ==!

8時にNHK朝の連続テレビ小説、(この時は、ゲゲゲの女房でした!病院で朝ドラの視聴率は、90%をこえます!)をみながら、朝ごはんを食べ、その流れで、有働さんとイノッチの連ドラ感想をきき、朝イチをみてると、8時30分をこえたあたりから下腹部が、ゴロゴロいいだし、準備オッケー!というサインを出しはじめます。

なので、朝イチの前半がおわり、ニュースがながれ、後半がはじまる9時までには、お通じは、終わっていることが、ほとんどでした。もう一回、いいますよー

アンビリーバボ〜!!

絶好腸の理由とは?

この理由は。。。。

腸内細菌のエサとなる食物繊維と腸内環境を整える発酵食品を
キチンと食事からとっていたからでした。

食物繊維とは、野菜や豆、海藻類
発酵食品とは、味噌や漬け物、ヨーグルトなどです

病院の食事は、絶好腸!になるために必要な
2つのポイントをキチンとおさえていました。

クルマにはねられたのにも意味がある!

車にはねられ
ICUに直行し
リアルに死にかけ
2か月の入院生活でしたし
10数箇所骨折したので
どエライ痛い思いもしましたが。。。

生死の狭間から生還し
戻って手に入れた
ダイエットのノウハウは、私にとって
かけがえのないものとなりました

病院食を研究した成果は、今の生活でもいかされています。
経験を習慣化すれば
人生は、必ずボトムアップします!

やせた!だけでは
おわらせないでほしいです。
その後の人生のほうがずっと
大切なのです!

まとめ

ひろう神あれば
すくう神あり

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