【ULTEMATE DIET】キレイに健康的にヤセる3つの最強ポイント

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【ULTEMATE DIET】キレイに健康的にヤセる3つの最強ポイント
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生死をさまよい俺が手にしたものとは?

キレイに健康的にヤセよう!ULTEMATE DIET METHOD考案者Kです。

今回の記事では、94kgから63kg、31kg減!のダイエットの成功し、今もその体型を維持しています。5年の試行錯誤の結果、私=Kが今、現在たどりついた、ダイエットにおける3つのポイントをまとめました。キレイに、そして健康的にヤセるには、どうすればいいのかを追求して、究極、この3つになると結論付けました。

ULTEMATE DIET METHOD 3原則

①食べる順番
②糖質OFF
③水と塩

これがそぎおとし、そぎおとし。。。。。
俺が、手に入れた3つの最重要ポイントです。

食べる順番を極める

【食べる順番ダイエット】を聞いたことがある方もいるかもしれませんが、ご存じの方も読んで頂けるとうれしいです。やることは、とても、カンタンでシンプルで、私自身、とても効果を感じ、今からすぐに実践して頂けます。

食事をする時、以下の順番で食べていくだけです。

①食物繊維(野菜、青汁さらによし!)キノコや海藻類、発酵食品(みそなど)
②たんぱく質(肉や魚の動物性、大豆など植物性のたんぱく質)
③炭水化物(白米、玄米、小麦など)

つまり、みそ汁をのみ、鮭の塩焼きを食べ、海苔と一緒にご飯をたべればいい!!
我々、日本人が、昭和の初期まで大切にしてきた食習慣に立ち返ればいいだけです

糖質OFFを極める

甘いものをひかえること

昨今のスィーツブームで砂糖を大量に食べる方が、とても多いです。砂糖は、カラダに悪影響を与えるものです。疲れた時のチョコレートひとつまみ。。。。それで、ホッコリ!この常識を疑ったから、31㎏ヤセることができました。これは、今からすぐには、実践できないと思うので、まずは、食べる順番から意識して頂くといいと思います

水と塩を極める

やることは、とてもカンタンでシンプルです

水は、浄水器(シャワーヘッドを含め)をつかう
塩を精製塩(塩化ナトリウム=NaCl)ではなく、天然の塩を使う

以下は、流してよんで頂いてかまいません。。。。長いので。。。。。
人間は、何でできているか?人は、進化の過程で陸上で生活するようになりましたが、元は、どこにすんでいたのか?もっと言えば、我々ヒトが住む、地球は、どのような星なのか?人間それぞれが、小宇宙、小地球であるという考え方もあります。

人間のカラダの70%は、「水」でできています。そして水の中は、おもに塩(ミネラル)で構成されています。病院で点滴をするとき生理食塩水という液体にクスリを混ぜるカタチで、体内へ薬品を入れます。これが真水だと、とても、どえらい大変なことになります。詳しくは、妄想してくださいね。体液に近いカタチが、生理食塩水ということになります。
人は、海から陸へ上がってきました。その海は、水と塩からなります。地球は、水の星です。海と陸の割合は、海78%、陸22%です。地球も7割は、水でできています。

つまり、ヒトは、水と塩(ミネラル)からできています。

人を構成している2大要素を追求すれば、ヒトは、健康的な生活を営めると私は、たどりつきました。

まとめ

ULTEMATE DIET METHOD 3原則
①食べる順番
②糖質OFF
③水と塩

キレイに健康的にやせる3つのポイントをまとめました。

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